Při pohledu na moderní workout, TRX a podobné "novinky" si nelze nevšimnout, že to tu už vlastně dávno máme.

Gymnastický silový trénink může vést až k party trikům jako je planche, human flag, front a back lever, manna a další prvky. 

Pokud máme nějaký základ postupně se můžeme dopracovat až sem. Pro mě to ale znamená také něco čemu říkáme "Motoricko-funkční příprava" která je základem všech gymnastických sportů. 

Práce na zpevnění celého těla, a také na dosažení potřebné mobility pro provedení jednotlivých prvků se musí navzájem doplňovat. A o to se pokouším.